انفوجرافيك: بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها
بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها بذور الشيا: تحتوي على البروتينات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، مثل: الحديد. بذور اليقطين: بذور اليقطين هي وجبة…
التصنيف: الحياة الصحية
انفوجرافيك: ما الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الحمص؟
الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الحمص رد فعل تحسسي: قد يسبب الغثيان، والقيء، وآلام البطن، وحكة في الجلد. مشاكل الجهاز الهضمي: يحتوي الحمص الخام على…
انفوجرافيك: ما أهم فوائد الحُمص؟
أهم فوائد الحُمص يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام: حيث أن نسبة الحديد وفيتامين سي الموجودة بالحمص تجعل من السهل امتصاص الحديد، وبالتالي…
انفوجرافيك: ما أهم المعادن الموجودة بالحمص؟
أهم المعادن الموجودة بالحمص إليك أهم المعادن الموجودة في 100 غرام من الحمص: المنغنيز: 73٪ من القيمة اليومية. النحاس: 64٪ من القيمة اليومية. الحديد: 26٪…
انفوجرافيك: ما أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص؟
أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص إليك أهم الفيتامينات الموجودة في 100 غرام من الحمص:حمض الفوليك: 71٪ من القيمة اليومية. الثيامين(B1): 16٪ من القيمة اليومية. فيتامين ب…
أفضل المشروبات الصحية في الصيف
يجب أن نستعد لدخول فصل الصيف، فلا بد من تناول المشروبات الصحية في الصيف؛ لأنك عندما تشعر بالإرهاق والتعب الشديد فأنت لست تعاني من…
ماء الورد | سحر الطبيعة لبشرة مشرقة
عزيزتي الأنثى أنت جوهرة في هذه الحياة، وكل شخص يحب أن يراكِ جميلة ومشرقة كالوردة الدمشقية؛ تلك الوردة التي يستخلص منها ماء الورد الذي…
ارتفاع هرمون الكورتيزول | الأعراض والأسباب
بينما أنتَ تشعر بتوتر أثناء أداء الاختبارات أو ضغط في العمل فإن جسمك يفرز هرمون الكورتيزول؛ وهو هرمون التوتر في جسمك حيث أنه يعمل مع…
فوائد المأكولات البحرية للصحة الجنسية
لا بدّ وأنّك سمعت يومًا عن مدى فوائد المأكولات البحرية في الصحة، وكم هي غنيّة بالعناصر المغذيّة الأساسيّة التي تحتاجها أجسامنا! هل تعلم أيضًا أنّ…
أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون عند السيدات
كثيرًا ما تراجع النساء العيادات النسائية؛ خاصةً بشكايات تتعلق بالشعرانية، وتساقط شعر الرأس، وعدم انتظام الدورة الشهرية، فيتبادر إلى أذهانهن على الفور هرمون التستوستيرون،…