انفوجرافيك: ما القيمة الغذائيّة للسبانخ المطبوخة؟
ما القيمة الغذائيّة للسبانخ المطبوخة؟ 2.97 جرامًا من البروتين. 3.75 جرامًا من الكربوهيدرات. 2.4 جرامًا من الألياف. 0.26 جرامًا من الدّهون. 3.57 ملجم من…
التصنيف: التغذية
انفوجرافيك: ما تأثير الطهي على القيمة الغذائيّة للسبانخ؟
ما تأثير الطهي على القيمة الغذائيّة للسبانخ؟ تحسين امتصاص بعض الفيتامينات: مثل: فيتامين A، واللوتين؛ إذ يصبحان أكثر قابلية للامتصاص عند الطهي. انخفاض مُستويات فيتامين…
انفوجرافيك: ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ المطبوخة؟
ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ المطبوخة؟ الوقاية من الأنيميا: تلعب السبانخ المطبوخة دورًا محوريًّا في الوقاية من الإصابة بفقر الدّم أو الأنيميا، والفضل…
انفوجرافيك: ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ بالنسبة للأطفال؟
ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ بالنسبة للأطفال؟ تعزيز القدرات العقلية للأطفال: تلعب السبانخ المطبوخة دورُا في تعزيز القدرات العقليّة لطفلك، مثل القدرة على التركيز، والاستذكار،…
انفوجرافيك: ما أبرز فوائد القلقاس لصحة الأطفال؟
ما أبرز فوائد القلقاس لصحة الأطفال؟ تعزيز القدرات الإدراكية لطفلك: يُسهم تناول القلقاس في زيادة قدرات الأطفال الإدراكية، والفضل في هذا يعود إلى احتواء القلقاس…
انفوجرافيك: ما مميزات شاي المورينجا؟
ما مميزات شاي المورينجا؟ شاي المورينجا غني بالأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة القلب، وتحافظ على نسبة السكر المعتدلة في الجسم. شاي المورينجا على عكس…
انفوجرافيك: ما أهمّ فوائد المورينجا؟
ما أهمّ فوائد المورينجا؟ تحوي أوراق المورينجا على حوالي 112 مادة فعالة مفيدة لإنتاج الأدوية تحتوي أوراق المورينجا على المواد الكيميائية النباتية مثل مضادات الأكسدة،…
انفوجرافيك: ما أهم فوائد القلقاس للبشرة؟
ما أهم فوائد القلقاس للبشرة؟ المُساعدة في ترطيب البشرة: يحتوي القلقاس على نسبةٍ عالية من الماء والسوائل، الأمر الذي يُسهم في الحفاظ على ترطيب البشرة.…
انفوجرافيك: ما الفوائد الصحيّة للقلقاس؟
ما الفوائد الصحيّة للقلقاس؟ تعزيز صحة القلب الوقاية من السرطان دعم الجهاز المناعي للإنسان تحسين عملية الهضم تنظيم مستويات السكر في الدم تعزيز صحة…
انفوجرافيك: ما فوائد الصيام المتقطع؟
فوائد الصيام المتقطع خفض نسبة مقاومة الانسولين؛ مما يقلل خطورة الإصابة بالسكري النوع الثاني. خسارة الوزن والدهون الحشوية: وذلك نتيجة للحد من السعرات الحرارية المكتسبة.…