التصنيف: التغذية

فوائد الصيام المتقطع خفض نسبة مقاومة الانسولين؛ مما يقلل خطورة الإصابة بالسكري النوع الثاني. خسارة الوزن والدهون الحشوية: وذلك نتيجة للحد من السعرات الحرارية المكتسبة.…

  ما فوائد عسل المانوكا؟ – يحمي الجروح ويحافظ على رطوبتها، كما يعزز الشفاء بتسريعه؛ لتجديد الأنسجة، كذلك فهو يقلل من الألم بفضل خواصه المضادة…

  عادات غذائية خاطئة احرص على التخلي عن بعض العادات الخاطئة في نظامك الغذائي: – اللحوم المصنعة. – المشروبات الغازية. – مخبوزات الدقيق الأبيض. –…

  محاذير حِمية الصيام المُتقطّع يعد الصيام المتقطع نظامًا آمنًا يمكنك اتباعه؛ للحصول على فوائده المتعددة، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن التقليل الحاد من…

 أهم أنظمة الصيام المتقطع صيام ٨/١٦: يعتمد هذا النظام على الامتناع عن الأكل مدة تصل إلى ١٦ ساعة مع سماحية شرب الماء والمشروبات خالية السعرات،…

التحذيرات الواجب معرفتها قبل استخدام زیت الروزماري تجنب ملامسة الزیت لعینيك. احرص على عدم الإفراط في وضع الزیت على فروة رأسك فإنه یسبب تھیجًا للجلد.…

فوائد زیت الروزماري للبشرة مضاد للبكتیریا والفطریات: یساعد في علاج حب الشباب والمشاكل الجلدیة. تحفیز الدورة الدمویة: یعزز تدفق الدم إلى البشرة، كما یساعد في…

زیت الروزماري مع البشرة تخفيف الزيت: یجب تخفیف زیت الروزماري بزیت ناقل، مثل: زیت جوز الھند أو زیت اللوز قبل تطبیقه على البشرة. التدلیك: یمكن…

استعمال زیت الروزماري لعلاج تساقط الشعر دلّك مباشرة فروة الرأس: امزجي حوالى خمس قطرات من زیت إكلیل الجبل مع ملعقة صغیرة من زیت الجوجوبا أو…