التصنيف: المرئيات

1. حافظ على تدوين مذكراتكلاحظ عدد المرات التي تقوم فيها بفحص جسمك وحاول تقليلها تدريجيًا على مدار أسبوع.2. تحدَّى أفكاركارسم جدولاً به عمودين واكتب مخاوفك…

يعتمد علاج الهلوسة كليًا على السبب الكامن وراءها، وهذه بعض الأدوية التي قد تساعد على العلاج:– دواء لمرض انفصام الشخصية أو الخرف مثل مرض الزهايمر.–…

1. اضطراب الاغتراب عن الواقع وتبدد الشخصية.تبدد الشخصية هو المكان الذي تشعر فيه بأنك خارج نفسك وتراقب أفعالك أو مشاعرك من مسافة بعيدة، والاغتراب عن…

1. هو اضطراب في الصحة العقلية حيث يحتفظ الناس بعدد كبير من العناصر سواء كانت ذات قيمة أم لا2. يؤدي إلى فوضى خطرة وخلق ظروف…

– تحدث إلى شخص موثوق به مثل صديق أو طبيبك أو زعيم في مجتمعك الديني.– اطلب المساعدة في تحديد الموارد مثل مجموعات دعم الأبوة والمعالجين…

1. الهلوسة البصريةتتضمن رؤية أشياء غير موجودة، وقد تكون بسبب الأشياء أو الأنماط المرئية أو الأشخاص أو الأضواء.2. الهلوسة الشَّميةفقد تشم رائحة كريهة عند الاستيقاظ…

تتضمن سلوكيات إيذاء النفس، ما يلي:– جرح الجسم (القطع) باستخدام شفرة حلاقة أو سكين أو أي أداة حادة أخرى لقطع جلدك.– حرق بعض مناطق بالجسم…

1. وجود أقارب مصابين باضطراب تشوه الجسم أو اضطراب الوسواس القهري2. تجارب الحياة السلبية مثل اعتداءات الطفولة أو الإهمال أو التعرض للإساءة3. بعض السمات الشخصية…

اكتشف ما وراء الكذب سواء كان نقصًا في مهارات حل المشكلات أو غير ذلك.ركز على تعليم طفلك كيفية حل المشكلات والتفكير المسبق في العواقب المترتبة…

1. سجِّل ما تشعر به: قد يساعدك التدوين في تحديد الأفكار والسلوكيات السلبية بشكل أفضل2. تجنب العزلة: حاول المشاركة في الأنشطة الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة…