التصنيف: التغذية

  ما القيمة الغذائية للكركم؟ بروتين 0.3 جم. كربوهيدرات 0.2 جم. ألياف 0.7 جم. دهون 0.1 جم. كالسيوم 0.5 مليغرام. حديد 1.7 مليغرام. بوتاسيوم 63…

  ما أفضل الطرق لتناول الكركم؟ شاي الكركم: حيث يضاف للماء المغلي، كما يمكن إضافة أي منكهات، مثل: الليمون، أو الزنجبيل. إضافته للحليب وإضافة القليل…

  ما القيمة الغذائيّة للسبانخ المطبوخة؟ 2.97 جرامًا من البروتين. 3.75 جرامًا من الكربوهيدرات. 2.4 جرامًا من الألياف. 0.26 جرامًا من الدّهون. 3.57 ملجم من…

ما تأثير الطهي على القيمة الغذائيّة للسبانخ؟ تحسين امتصاص بعض الفيتامينات: مثل: فيتامين A، واللوتين؛ إذ يصبحان أكثر قابلية للامتصاص عند الطهي. انخفاض مُستويات فيتامين…

    ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ المطبوخة؟ الوقاية من الأنيميا: تلعب السبانخ المطبوخة دورًا محوريًّا في الوقاية من الإصابة بفقر الدّم أو الأنيميا، والفضل…

ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ بالنسبة للأطفال؟ تعزيز القدرات العقلية للأطفال: تلعب السبانخ المطبوخة دورُا في تعزيز القدرات العقليّة لطفلك، مثل القدرة على التركيز، والاستذكار،…

ما أبرز فوائد القلقاس لصحة الأطفال؟ تعزيز القدرات الإدراكية لطفلك: يُسهم تناول القلقاس في زيادة قدرات الأطفال الإدراكية، والفضل في هذا يعود إلى احتواء القلقاس…

ما مميزات شاي المورينجا؟ شاي المورينجا غني بالأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة القلب، وتحافظ على نسبة السكر المعتدلة في الجسم. شاي المورينجا على عكس…

ما أهمّ فوائد المورينجا؟ تحوي أوراق المورينجا على حوالي 112 مادة فعالة مفيدة لإنتاج الأدوية تحتوي أوراق المورينجا على المواد الكيميائية النباتية مثل مضادات الأكسدة،…