التصنيف: التغذية

الخصائص البيولوجية لزيت الجوجوبا تتمثل أهم الخصائص البيولوجية لزيت الجوجوبا في ما يلي: 1. مضاد للأكسده ولذالك إذ أن له صلاحيه طويله ضد التأكسد. 2.…

فوائد الصحية للفاصوليا البيضاء مصدر نباتي غني بالبروتين والعناصر الغذائيّة: تُعدّ الفاصوليا البيضاء خيارًا مثاليًّا للأشخاص النباتيين والرياضيين؛ إذ أنها توفر كمية ممتازة من البروتين…

  فوائد الفاصوليا البيضاء للبَشرة والشّعر محاربة علامات الشيخوخة: تحتوي على مركبات، مثل: الفلافونويدات، وحمض الفيتيك اللتان تحاربان الجذور الحرة المسببة لشيخوخة الجلد. دعم نضارة…

   أهمّ نصائح تناول الفاصوليا البيضاء نقع الفاصوليا قبل الطهي: ينصح الخبراء بضرورة نقع الفاصوليا البيضاء في الماء لمدة 8 ساعات على الأقل قبل الطهي…

   كيفية إدخال الفاصوليا البيضاء في النظام الغذائي السلطات الباردة: تُخلط مع قطع الطماطم، والبصل، وزيت الزيتون. الشوربات: مثل: شوربة الفاصوليا البيضاء مع الخضار. الطواجن:…

     القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء البروتين: 9-10 جم. الكربوهيدرات: 25-27 جم. الدهون: 1 جم. الألياف: 6-7 جم. السكريات: 1 جم. الحديد: 3.7 مل. البوتاسيوم:…

  فوائد السمسم لصحّة الجسم تحسين صحّة الجهاز الهضميّ تحسين صحة الجهاز التنفسيّ خفض ضغط الدّم تحسين صحة القلب تحسين صحّة العظام تحسين مناعة الجسم…

  علاقة السمسم بالحالة النفسيّة للإنسان يترك السمسم آثاره الإيجابيّة على الصحة النفسية والذهنيّة للإنسان بفضل مكوناته الصحيّة، والتي تتمثّل في: 1. المغنيسيوم: الذي يُساعد…

  استخدامات السمسم في العلاجات المنزليّة علاج الإمساك: من خلال تناول ملعقة صغيرة من زيت السمسم صباحًا على معدة فارغة. تقوية الذاكرة: وذلك بسبب احتوائه…

    القيمة الغذائيّة للسمسم الدهون: وهي مصدر الأحماض الأمينيّة النافعة، وعلى رأسها: حمض أوميجا 6. الألياف الغذائية: وهي ذات فائدة عظيمة في تحسين عملية…