fbpx
121 094447 daily dose vitamin

ما المصادر الطبيعية لفيتامين سي؟

YouTube video

1. ثمار الفلفل الحلو
2. ثمار الجوافة
3. الخضراوات الورقية الداكنة, مثل السبانخ
4. ثمار البروكلي
5. ثمار الكيوي
6. ثمار التوت البري
7. ثمار الفراولة
8. ثمار الأناناس والمانجو
9. ثمار الطماطم, خاصة عصير الطماطم
10. حبوب البازلاء
11. ثمار البطاطا الحلوة

تعليقات