fbpx
jufys2jv7i7fsatidbxg6rnn4xfske8y

انفوجرافيك: ما هي ظاهرة ثبات الوزن؟

jufys2jv7i7fsatidbxg6rnn4xfske8y
انفوجرافيك: ما هي ظاهرة ثبات الوزن؟ 5

ثبات الوزن هو عدم القدرة على فقدان الوزن على الرغم من اتباع بعض أنواع الأنظمة الغذائية السليمة, وقد يشعر الشخص بالإحباط نتيجة لذلك وينسحب من خططه للزيادة في الوزن أو فقدانه. 

قد تؤدي بعض الحميات الغذائية إلى الإصابة بهوس الطعام، والرغبة الشديدة في تناوله، لاعتقاد الشخص أن الوجبات لا تكفي. يجب الانتباه إلى طبيعة العادات اليومية التي قد تتسبب في زيادة الوزن. 

 تنظيم مواعيد الوجبات مع إحداث بعض التغيير في الحمية الغذائية يساعد على تجنب ثبات الوزن.

اقرأ المزيد: 

ما أسباب ثبات الوزن عند متبعي الحمية الغذائية؟

Weight loss plateau: Why they Happen | Medical News Today

تعليقات